"****a wiadomo ze przed zawodami raczej nie pije sie wcale ale co jak nie mam zawodow to nie moge sie piwa napic ?? jednego czy dwoch ?? ale czcze *******enie . Przed zawodami nie pij jak nie masz zawodow i masz ochote wypic piwo to je wypij nie zachlaj sie tylko wypij piwo. a w tajlandii to 3/4 narodu pali szlugi i jakos nie przeszkadza to w [...]
Ja tylko jedno pytanko.. odnośnie szóstki... Dla lepszego efektu chciałabym włączyć ćwiczenia aerobowe możliwe do wykonania w domu.. i l-karnitynę.. Nie wiem tylko, czy mogę włączyć sobie tą l-karnitynę przy szóstce... gdyby ktoś mógł mi pomóc, byłabym wdzięczna Można by było tak ten... szybciutko prosić o odpowiedź?
Co do aerobow, to nie: czy mozesz? ale nawet powinnas. Bedzie jeszcze lepszy efekt. Co do karnitny, nie jestem znawca, ale z tego co mi wiadomo, to raczej mozna, ale jesli sie myle, to niech ktos mnie poprawi pozdro
Chciałbym się dowiedzieć, gdzie można sprawdzić aktualną listę? Czy zgłoszenie z maila [email protected] zostało przyjęte? Dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam.
Ale jednak siedząc fest widać ten nadmiar skóry na brzuchu :/ no nic. A co z DAA/IA? Na masie też można próbować czy ten IA całkiem sobie odpuścić i kupić jakąś krete+daa i ew. coś do tego (co?) ?
[...] smaczne. Utrzymuj formę do końca swych dni! Pewnie, że można, a ja na pewno suplementów się nie wyrzekam, ale nie wydaję na to zbyt wiele - zdecydowanie bardziej wolę przeznaczyć te pieniądze na produkty do sporządzenia pełnowartościowego posiłku. Miałem na myśli tylko i wyłącznie to, że większość osób, które zaczynają swoją przygodę z tym [...]
[...] wytrwałości. Dzięki za dobre słowo. Co do BF-a nie mam pojęcia - w miejscu, gdzie ćwiczę nie ma żadnego sprzętu pomiarowego. Nie będę się rozpisywał i nie chce być uszczypliwy, ale jest jedna rzecz, która jest dla mnie nie do przyjęcia. Po spędzeniu na siłowni 4 lat aktualnie i nabytej wiedzy przez ten okres, oczytania itp. jest dla mnie [...]
RACZEJ TRUDNO O "ZMIENIENIE KARNACJI" A CZY PRÓBOWAŁAŚ TAKIEGO "CYKLU" NA SOLARIUM NP: 1 RAZ NA 7 MIN NA ZWYKŁE LAMPY 2 RAZ NA 8 =//= 3 RAZ NA 10 =//= 4 RAZ NA 7 NA MOCNE LAMPY 5 RAZ NA 8 =//= 6 RAZ NA 10 =//= WIEM ZE SIE WYWALI TROCHE SIANKA ALE POWINNO NA 90%POMÓC JA TEZ ZAWSZE OPALALEM(W SUMIE NIE MOZNA BYLO NAZWAC TEGO [...]
Noo fakt ta nazwa tematu jakos wiaze sie z koncem Swiata w 2012 r :D haha. Wracajac do tematu to nie ma czasem 2 wersji Nox Pumpa ? czy warto dorzucic do cyklu jeszcze jakies AAKG, Beta Alanine badz jakas forme kreatyny ? Ps - jesli chodzi o produkty sfd to mozna je nabyc gdzies w jakis sklepach badz hurtowniach czy tylko za posrednictwem sklepu [...]
mozna phelps dziennie trenowal po 5-6 godzin, to tez sie mozna zapytac czy moge codziennie chodzić do pracy. to nie jest jakiś mocny wysiłek te 1500 metrow
Kupiłem i zjadłem. S.M.P.A a co to jest ta insulina spożywcza? Jak się ją otrzymuje? Czym różni się koksówa z Activlabu od "Gorącego Kubka"? Czy Gorący Kubek też można bez wyrzutów wszamać? Prócz dodatków w produkcie activlabu tj. witaminy, żeń-szeń, insulina to skład i wartości kcal są zbliżone. W Gorącym Kubku niby nie ma [...]
[...] o godzine i potem tez nie bylo opcji zrobienia z nim foty, no jak odjezdzal to sie udalo paru osobom na moje pytanie o probke thermo stima uslyszalem ze i tak probka mi nic nie da, nie zgodzilem sie z panem, powiedzialem ze chociazby mozna zobaczyc czy pobudza to uslyszalem ze porcja ma 60mg kofy wiec pobudzi czy jakos tak ... ale wii bylo fajne
można zalać wrzątkiem, lub cieplą woda i jak zmiękną to wcinąć, mozna tez zmielić i bez zalewania dodawac zmielone do placków owsinych czy innych przepisów
[...] miliony tematow o calorocznej suplementacji testem,ktore zakladales i co? CHooya wiesz dalej, lecisz jakis cykl a pomyslow z dupy masz jeszcze wiecej. ogarnij sie i poczytaj wiecej ZE ZROZUMIENIEM, bo mase rzeczy mozna sie tutaj dowiedizec tylko trzeba chciec. chcesz walic testa przez caly rok a nie wiesz czy clom i hcg to to samo czy [...]
Znam to ćwiczenie, jest świetne! Można też wykonywać gryfem prostym i maksymalnie wąskim uchwytem. Wtedy jedna z głów bicepsa (tylko nie pamiętam która - krótka czy długa) pracuje na pełnych obrotach, czuć jak rośnie Do tego ćwiczenia bierze się niewielkie obciążenie, chyba że macie super powera. Pozdrawiam Nicolai
Osobiście nie cierpie gdy ktoś wyniki na siłowni przekłada na to kto by komu wpieniczył. Na masie można byc otłuszczonym ale sylwetka musi przypominac trójkąt tak czy siak. Mi łatwo jest odróżnić spaślaka od kulturysty na masie tyle , że niektórzy myśla ,że to jest to samo
[...] W ostatnich badaniach którym można dać wiarę elite wypadło bardzo dobrze, lecz niestety było to niemalże półtora roku temu. O whey delicious pewien czas temu toczyła się mała dyskusja na forum, moim zdaniem w Europie żaden konkretny wałek by po prostu nie przeszedł. Białka nie pija się codziennie w niedorzecznych ilościach, które [...]
co do prl, to myslalem że można na 0 cały czas,ale ostatnio nad tym się zacząłem zastanawiać,czy aby to napewno słuszne rozwiazanie, może ktoś powie że nie mam racji więc naj lepiej, jej wartość trzymać w połowie norm. do twojego stwierdzenia,że na początku ktoś wspomniał że dd bić 200 week to bylem przecie ja:-)) ale wyraźnie (chyba) napisałem że [...]
... Dlatego gdy ja szukałem jkd to chciałem ćwiczyć to co faktycznie robił Bruce a nie jakaś scieme gdzie ćwiczą choreografię na ręce, noże i kije tzw zorganizowaną rozpacz no i zero sparingów. Dlatego wolę t**** niż jakieś pseudo jkd tzw jkd koncepcje. W gruncie rzeczy Wojtek może się wypowiedzieć sam, ale jego chłopaków wielokrotnie widziałem w [...]
witaj, suplementacja odgrywa trzeci plan jezeli mowa o wspomaganiu regeneracji. podstawa bedzie dobor objetosci treningowej, odzywianie i sen/wypoczynek pozniej mozna pomyslec np nad BCAA, adaptogenami czy tez wspomaganiu glebokiego snu takimi produktami jak GABA, ZMA, czy kompleksy oparte na meliscie czy wyciagu z chmielu co do produktow BCAA [...]
pez11 3,5 roku, naturalnie
